Cursussen
In het voorjaar van 2023 zijn een aantal nieuwe, leuke cursussen gestart in onze studio. Je vindt hieronder een overzicht en een korte beschrijving van waaruit je kunt doorklikken naar meer informatie. Wil je meedoen met een cursus die al gestart is? Als je ons een berichtje stuurt, zullen we je up-to-date houden over nieuwe startdata.
Ben je benieuwd naar ons workshopaanbod, klik dan hier.
Agenda
| DATUM | NAAM EVENT |
|---|---|
| 2-2 | Mind Body Connection |
| 2-2 | Aandachttraining voor kinderen |
Mind Body Connection
5 bijeenkomsten vanaf donderdag 2 februari 2023 (niet op 2 maart)
19 - 21 uur
Investering: €299,-
Deze training is gebaseerd op verschillende psychologische theorieën zoals ACT en Mindfulness, gecombineerd met yoga en wordt gegeven door psychologe Britt de Groot en yogadocent Jeroen Koornstra.
Het is geen toeval dat veel mensen worstelen met stress, burn-outklachten, depressie en angst. In ons leven zijn we veel bezig met 'moeten'. Er wordt veel van ons verwacht. We 'moeten' al onze to-do’s afwerken, presteren, alle ballen hoog houden… en hebben het vaak afgeleerd kwetsbaar te mogen zijn. Hierdoor gaan we vaak voorbij aan wat zich in het hier-en-nu afspeelt. We handelen veelal vanuit ons hoofd en missen de signalen die ons lichaam ons geeft. Waardoor we over grenzen gaan en minder goed voor onszelf zorgen. Door beter te leren begrijpen wat er in je mind en lichaam omgaat en hoe er een constante wisselwerking is tussen beide, kun je signalen leren herkennen en makkelijker keuzes maken die jouw fysieke en mentale gezondheid ten goede komen.
In deze training leer je hoe:
• je jouw gedachten minder serieus kunt nemen
• je vanuit mildheid je emoties kunt dragen
• je meer in het hier-en-nu aanwezig kunt zijn
• je lief kunt zijn voor je lijf en kunt luisteren naar jouw lichaamssignalen
Aandachttraining voor kinderen
8 lessen vanaf donderdag 2 februari 2022 (niet op 2 maart)
17:00 - 17:45 uur
Door Marjolein de Vries (ECHTmarjolein)
Onze levens zijn tegenwoordig druk en vol, ook die van kinderen. Ze krijgen steeds meer prikkels te verwerken en dat kan soms leiden tot stress, (faal)angst, concentratie- en (in)slaapproblemen en onzekerheid. Mindfulness kan hierbij helpen.
Mindfulness is makkelijk toe te passen in je leven. Je bent meer bewust aanwezig in het hier en nu, zónder te oordelen. Alles mag er zijn! En wat geeft dat rust en vertrouwen. Het zal een verrijking zijn voor je kind, nu en voor de rest van zijn leven.
De methode van Eline Snel “ Aandacht werkt” bestaat uit 8 lessen. Elke les duurt ongeveer 45 minuten. Tijdens de les luisteren kinderen naar verhalen, doen we verschillende oefeningen en praten we na over de ervaringen na de verschillende oefeningen.
Prijs: €200,- (inclusief intake, eindgesprek en werkboek)