Persoonlijke Hybrid Coaching met Jeroen
Uit je Hoofd, Terug in je Lichaam.
Een persoonlijk traject van vijf maanden waarin je een kalme, heldere en gegronde basis in je lichaam opbouwt die je ondersteunt in je dagelijks leven.
Voor wie dit bedoeld is
Voor mensen die veel denken, veel dragen en al bewust bewegen, terwijl dezelfde spanning toch steeds terugkomt.
Je beweegt al. Nu bouwen we een systeem dat ook buiten de les werkt.
Je komt naar yoga of Pilates en voelt na de les meer ruimte. Een paar uur later zit de spanning vaak weer op dezelfde plekken en sluipt die bekende mentale mist terug. Losse momenten geven verlichting. Een persoonlijke volgorde en structuur zorgen dat je weet wat je zelf kunt doen.
In dit traject bouwen we die structuur rondom jouw lichaam en jouw week. Je leert herkennen wat je op een drukke dag nodig hebt en hoe je daar vaak in vijf tot tien minuten op kunt reageren.
Wil je eerst zelfstandig ervaren of deze manier van werken bij je past? Start met Dagelijks Rust In Je Lijf →
De opbouw
Een persoonlijke structuur die steeds vertrouwder wordt.
Stabiliseren
Week 1–4. Je leert korte resets voor spanning, adem en lichaamscontact. We zoeken een ritme dat ook in een volle week uitvoerbaar is.
Opbouwen
Week 5–10. Release, Align en Flow krijgen een duidelijke plek. We verfijnen coördinatie, houding, adem en kracht op basis van wat jij terugkoppelt.
Verankeren
Week 11–20. Je leert steeds zelfstandiger kiezen welke vorm van release, alignment of kracht past bij wat je lichaam op dat moment aangeeft.
Wat je krijgt
Persoonlijke begeleiding die in een volle week past.
Vijf maanden begeleiding met een duidelijke structuur rondom jouw lichaam en jouw week.
Persoonlijke Intake
We brengen je dagelijkse ritme, beweging, adem, spanningspatronen en doelen in kaart.
Maandelijkse Programming
Een persoonlijk maandplan met ongeveer drie practices per week, inclusief korte oefeningen en sessies van 15 tot 30 minuten. Je abonnement bij Zenmeesters wordt tijdens de coachingsperiode omgezet naar Unlimited.
Wekelijkse Check-in
Iedere vrijdag reflecteer je kort. Jeroen geeft persoonlijke feedback en stuurt bij waar nodig.
WhatsApp Support
Vragen tussendoor zijn welkom op werkdagen. Je krijgt normaal binnen 24 uur reactie.
Founding ronde
Oktober 2026
Deze eerste ronde heeft drie plekken.