Gecontroleerd terug naar beweging.

Deze les is voor degene die na een blessure, ziekte of andere fysieke periode weer wil opbouwen en daarbij meer individuele aandacht nodig heeft dan in een reguliere groepsles.

Bekijk dit rooster

Zo Begeleiden we

Aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.

We werken met rustige, globale Pilates- en yoga-oefeningen voor het hele lichaam. Mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en kracht worden geleidelijk opgebouwd binnen jouw mogelijkheden, met ruimte om tempo, bewegingsuitslag en belasting aan te passen.

Heb je een acute klacht, nieuwe blessure of medische situatie waarbij bewegen mogelijk beperkt is, overleg dan eerst met je behandelaar en neem contact met ons op voordat je boekt.

Ervaringen