Veel mensen voelen dat hun rug meer ruimte kan gebruiken.
Niet omdat er iets stuk is, maar omdat spanning zich langzaam heeft opgebouwd.
In de schouders. Langs de wervelkolom. Diep in het lichaam.

Deze workshop is een uitnodiging om te vertragen en opnieuw contact te maken met je rug.
Om te voelen wat er gebeurt wanneer het lichaam ondersteuning krijgt op precies de juiste plekken.

Waar veel mensen nu tegenaan lopen
Spanning verdwijnt vaak tijdelijk, maar keert weer terug zodra je beweegt.
Oefeningen voelen prettig, maar missen samenhang.
Er is aandacht voor loslaten, maar minder voor hoe het lichaam zich daarna opnieuw organiseert.
Wat ontbreekt is geen inzet, maar een heldere opbouw en verfijnde feedback.

De ervaring
Tijdens deze workshop maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Spinefitter.
Een tool met twee rijen zachte maar stevige bollen die langs de wervelkolom liggen en het lichaam uitnodigen om te verzachten en te bewegen.

In liggende oefeningen ontstaat eerst ruimte. De adem verdiept vanzelf. Spanning kan afnemen.
Vanuit die basis wordt de wervelkolom en het omliggende weefsel bewust gemobiliseerd.
In zittende en staande oefeningen wordt deze ervaring meegenomen in houding, balans en eenvoudige beweging.

De Spinefitter geeft het lichaam directe feedback. Niet corrigerend, maar informerend.
Zo ontstaat lichaamsbewustzijn dat verder gaat dan één houding of oefening.