Workshops en events
We organiseren door het jaar heen veel leuke workshops bij ons in de studio en op locatie. Kijk in de agenda naar de komende workshops, we zien je graag in de studio!
Agenda
| Datum | Naam Event |
| 10-9 | Sunset Slow Flow Yoga @ Blue Bayou |
| 19-9 | Handpan voor Beginners (door Handpan School) |
| 23-9 | Yin Yoga x Live Piano (90 min) |
| 28-9 | Restorative Alignment & Yin Yoga x Handpan |
Restorative Alignment & Yin Yoga x Handpan
Een extra lange les vol verstilling, adem en live muziek
Op zondag 28 september organiseren we een bijzondere sessie: Restorative Alignment & Yin Yoga × Handpan.
Een les van 2 uur en 15 minuten waarin alles vertraagt. Je wervelkolom krijgt ruimte, je zenuwstelsel komt tot rust en je adem wordt een bedding voor stilte.
We beginnen met liggende houdingen die spanning zachtjes uit je rug, nek en schouders laten wegsmelten. Rustige Alignment-oefeningen en Yin-posities volgen elkaar op in een kalme flow. Door de hele les heen zijn eenvoudige, versterkende oefeningen verweven die je lichaam op een natuurlijke manier steviger en stabieler laten voelen.
Handpanmuziek tilt de ervaring verder. Berno van der Wal (Handpan School) en Jeroen begeleiden de sessie live met handpan. De klank vertraagt, verdiept en brengt je volledig in het moment. Soms subtiel, soms dragend, altijd afgestemd op wat er in de ruimte gebeurt.
Dit is een sessie om te zakken. Aanwezig te zijn. Ruimte te laten ontstaan van binnenuit. Ook beginners zijn welkom.
Datum: zondag 28 september
Tijd: 19:00 - 21:15 uur
Locatie: Zenmeesters - Studio 3
Prijs: €39 (Zenmeesters abo? €33 via de ZM app)
Inclusief thee en stilte om na te voelen
Eerdere Events
Workshop BackMitra® met Guy Hamaekers
- Relax, adem en laat je stress verdwijnen -
Datum: za 14 juni
Tijd: 12:00 - 14:30 uur
Prijs: €40
Wil je je houding verbeteren, heb je het gevoel dat je schouders naar voren staan?
Of ben je moe en heb je last van nek- en rugpijn? Heb je last van stress?
Laat dan Guy Hamaekers, de uitvinder van de BackMitra®, jou kennismaken met dit effectieve hulpmiddel bij het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de rug en het ontspannen van lichaam en geest.
Je kent de BackMitra misschien al uit onze Alignment Yogalessen en we zijn blij Guy te kunnen verwelkomen om de diepte in te gaan met deze fantastische tool.
Opleiding: BackMitra® Trainer Foundations
Datum: zo 29 juni
Tijd: 10:00 - 18:30 uur
Docent: Guy Hamaekers
Prijs: €245
Wil je dit geweldige hulpmiddel in jouw lessen of sessies gaan gebruiken?
Of gebruik jij de BackMitra® al en wil je meer leren?
Dit is jouw kans om een gecertificeerd BackMitra® trainer te worden!
Gedurende deze cursusdag staat het veilig en verantwoord toepassen van de BackMitra® voorop. Wat komt er nog meer aan bod?
- Toegepaste anatomie in relatie tot de werking van de BackMitra®
- Het voorkomen van blessures door het herstellen van de mobiliteit en alignment van nek, rug en schouders
- Het verbeteren van ademhalingspatronen
- Het verbeteren van de lichaamshouding van jouw leerlingen/cliënten
- Aanpak van houdingsgerelateerde condities zoals kyfose, voorwaartse hoofdpositie (Forward Head Posture), tekstnek en de ‘Sway Back’-houding
- Preventie van hernia’s in de rug en nek
- Restoratieve oefeningen met de BackMitra®
Bij de prijs is het volgende inbegrepen:
- Een uitgebreide cursushandleiding in 2 delen – kleurendruk.
- Het certificaat: BackMitra® Trainer – Foundations.
- Toegang tot de BackMitra® communiteitspagina en BackMitra® Trainers Facebook groep.
Yin Yoga x Klankschalen
Data: zo 16 februari 2025
Tijd: 11:30 - 13:00 uur
Prijs: 3 lescredits / €37,50
Yin Yoga met klankschalen, een prachtige manier om tot diepere ontspanning te komen onder begeleiding van Jeroen.
Het geluid van de klankschalen en de manier waarop deze trillingen het lichaam en de geest kunnen helen zijn gebaseerd op het idee dat alles in het universum trilt op bepaalde frequenties. Door klankschalen te gebruiken die op specifieke frequenties resoneren, kunnen de trillingen van van lichaam en geest meer in harmonie worden gebracht en dat kun je als helend en/of ontspannend ervaren. Yin Yoga heeft een verstillend, meditatief karakter en nodigt uit tot bewuste aandacht voor jezelf. Vanuit het discomfort die de posities met zich meebrengen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau kan het zelfhelend vermogen van het lichaam worden gestimuleerd.
Tijdens deze workshop worden zowel Tibetaanse als kristallen klankschalen gebruikt.
A Yoga Night Out: Yin Yoga & Piano
Uitverkocht!
Stap aan boord van Cultuurschip Thor, een unieke concertlocatie met een intieme sfeer, en laat je meevoeren op een bijzondere reis van ontspanning en muziek. Pianist Rik Elings betovert je met zijn pianospel, terwijl yogadocent Jeroen Koornstra (Zenmeesters) je in het eerste deel van de avond begeleidt tijdens een rustige Yin Yogales.
In het tweede deel van de avond kun je volledig ontspannen en dieper opgaan in de muziekbeleving. Geniet liggend van een exclusief concert, waarbij de klanken van de piano je omhullen.
Na afloop is er gelegenheid om na te praten en te genieten in de gezellige bar aan boord.
Praktische informatie
Er zijn slechts 15 plekken beschikbaar in deze sfeervolle setting, dus wees er snel bij!
Wij zorgen voor yogamatten en meditatiekussens; neem zelf dekens en extra kussens mee als je dat prettig vindt.
Inloop vanaf 19:30 uur, start Yin Yogales 20 uur.
Reserveer nu jouw plek! Als je voor meerdere personen boekt, stuur dan even een berichtje naar [email protected], zodat we je boeking juist kunnen verwerken.
Heb je fysiek/mentaal iets waar we rekening mee kunnen houden tijdens de les, laat het ons dan alsjeblieft weten.
Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang.
Vroege Vogelweek
24 t/m 29 september organiseren we de Vroege Vogelweek! Boost je dag door 's ochtends vroeg op te staan en van 6:30 - 7:15 uur samen te bewegen, in de studio of online via Zoom. Op zondag beginnen we om 13:30 uur met een lezing en yogales en maandag starten de vroege ochtendlessen. De lessen zijn een mix van Yoga, Pilates en meditatie. Elke middag om 15:45 tune je online in voor een 15 minuten durende energizer om de rest van je dag met aandacht voort te zetten.
Vroeg opstaan kan een uitdaging zijn, maar de voordelen zijn enorm. Het geeft je de kans om je dag rustig te beginnen en tijd voor jezelf te nemen voordat de hectiek van de dag begint. Het stelt je in staat om meer tijd te hebben voor activiteiten die belangrijk voor je zijn, zoals bewegen en mediteren. Wanneer je direct na het opstaan gaat bewegen, verhoogt dit je metabolisme en energieniveau, waardoor je je de hele dag energieker en alerter voelt. Bovendien helpt het beoefenen van Yoga en Pilates om je lichaam te versterken en je flexibiliteit te verbeteren, waardoor je blessures en pijn kunt voorkomen.
Naast de fysieke voordelen kan bewegen en stilzitten direct na het opstaan ook bijdragen aan je mentale gezondheid. Het kan je humeur verbeteren en stress en angst verminderen. Door jezelf bloot te stellen aan natuurlijk zonlicht in de ochtend, kan beweging ook helpen bij het reguleren van je slaap-waakcyclus, waardoor je slaapkwaliteit verbetert en je overdag meer gefocust bent.
Door de combinatie van vroeg opstaan en bewegen kun je een gezonde en productieve routine creëren die je dagelijkse leven kan transformeren. Door deze gewoonte vol te houden, kun je je lichaam en geest versterken, je gezondheid verbeteren en je dagelijkse prestaties optimaliseren. Laten we hier samen mee starten tijdens de Vroege Vogelweek!
Investering in jezelf: €35,-
óf neem contact met ons op voor het inwisselen van 5 lescredits van je abonnement.
Wil je meedoen met je bedrijf? Stuur ons een berichtje!