Workshops en events
We organiseren door het jaar heen veel leuke workshops bij ons in de studio en op locatie. Kijk in de agenda naar de komende workshops, we zien je graag in de studio!
Als je benieuwd bent naar ons cursusaanbod, klik dan hier.
Agenda
| Datum | Naam Event |
| 5-5 | Bevrijdingsfestival Overijssel |
| Zomer 2025 | Yogalessen bij Blue Bayou (start 11 juni!) |
| 14-6 | Workshop BackMitra® met Guy Hamaekers |
| 29-6 | Opleiding: BackMitra® Trainer Foundations |
Workshop BackMitra® met Guy Hamaekers
- Relax, adem en laat je stress verdwijnen -
Datum: za 14 juni
Tijd: 12:00 - 14:30 uur
Prijs: €40
Wil je je houding verbeteren, heb je het gevoel dat je schouders naar voren staan?
Of ben je moe en heb je last van nek- en rugpijn? Heb je last van stress?
Laat dan Guy Hamaekers, de uitvinder van de BackMitra®, jou kennismaken met dit effectieve hulpmiddel bij het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de rug en het ontspannen van lichaam en geest.
Je kent de BackMitra misschien al uit onze Alignment Yogalessen en we zijn blij Guy te kunnen verwelkomen om de diepte in te gaan met deze fantastische tool.
Opleiding: BackMitra® Trainer Foundations
Datum: zo 29 juni
Tijd: 10:00 - 18:30 uur
Docent: Guy Hamaekers
Prijs: €245
Wil je dit geweldige hulpmiddel in jouw lessen of sessies gaan gebruiken?
Of gebruik jij de BackMitra® al en wil je meer leren?
Dit is jouw kans om een gecertificeerd BackMitra® trainer te worden!
Gedurende deze cursusdag staat het veilig en verantwoord toepassen van de BackMitra® voorop. Wat komt er nog meer aan bod?
- Toegepaste anatomie in relatie tot de werking van de BackMitra®
- Het voorkomen van blessures door het herstellen van de mobiliteit en alignment van nek, rug en schouders
- Het verbeteren van ademhalingspatronen
- Het verbeteren van de lichaamshouding van jouw leerlingen/cliënten
- Aanpak van houdingsgerelateerde condities zoals kyfose, voorwaartse hoofdpositie (Forward Head Posture), tekstnek en de ‘Sway Back’-houding
- Preventie van hernia’s in de rug en nek
- Restoratieve oefeningen met de BackMitra®
Bij de prijs is het volgende inbegrepen:
- Een uitgebreide cursushandleiding in 2 delen – kleurendruk.
- Het certificaat: BackMitra® Trainer – Foundations.
- Toegang tot de BackMitra® communiteitspagina en BackMitra® Trainers Facebook groep.
Eerdere Events
Yin Yoga x Klankschalen
Data: zo 16 februari 2025
Tijd: 11:30 - 13:00 uur
Prijs: 3 lescredits / €37,50
Yin Yoga met klankschalen, een prachtige manier om tot diepere ontspanning te komen onder begeleiding van Jeroen.
Het geluid van de klankschalen en de manier waarop deze trillingen het lichaam en de geest kunnen helen zijn gebaseerd op het idee dat alles in het universum trilt op bepaalde frequenties. Door klankschalen te gebruiken die op specifieke frequenties resoneren, kunnen de trillingen van van lichaam en geest meer in harmonie worden gebracht en dat kun je als helend en/of ontspannend ervaren. Yin Yoga heeft een verstillend, meditatief karakter en nodigt uit tot bewuste aandacht voor jezelf. Vanuit het discomfort die de posities met zich meebrengen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau kan het zelfhelend vermogen van het lichaam worden gestimuleerd.
Tijdens deze workshop worden zowel Tibetaanse als kristallen klankschalen gebruikt.
A Yoga Night Out: Yin Yoga & Piano
Uitverkocht!
Stap aan boord van Cultuurschip Thor, een unieke concertlocatie met een intieme sfeer, en laat je meevoeren op een bijzondere reis van ontspanning en muziek. Pianist Rik Elings betovert je met zijn pianospel, terwijl yogadocent Jeroen Koornstra (Zenmeesters) je in het eerste deel van de avond begeleidt tijdens een rustige Yin Yogales.
In het tweede deel van de avond kun je volledig ontspannen en dieper opgaan in de muziekbeleving. Geniet liggend van een exclusief concert, waarbij de klanken van de piano je omhullen.
Na afloop is er gelegenheid om na te praten en te genieten in de gezellige bar aan boord.
Praktische informatie
Er zijn slechts 15 plekken beschikbaar in deze sfeervolle setting, dus wees er snel bij!
Wij zorgen voor yogamatten en meditatiekussens; neem zelf dekens en extra kussens mee als je dat prettig vindt.
Inloop vanaf 19:30 uur, start Yin Yogales 20 uur.
Reserveer nu jouw plek! Als je voor meerdere personen boekt, stuur dan even een berichtje naar [email protected], zodat we je boeking juist kunnen verwerken.
Heb je fysiek/mentaal iets waar we rekening mee kunnen houden tijdens de les, laat het ons dan alsjeblieft weten.
Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor aanvang.
Vroege Vogelweek
24 t/m 29 september organiseren we de Vroege Vogelweek! Boost je dag door 's ochtends vroeg op te staan en van 6:30 - 7:15 uur samen te bewegen, in de studio of online via Zoom. Op zondag beginnen we om 13:30 uur met een lezing en yogales en maandag starten de vroege ochtendlessen. De lessen zijn een mix van Yoga, Pilates en meditatie. Elke middag om 15:45 tune je online in voor een 15 minuten durende energizer om de rest van je dag met aandacht voort te zetten.
Vroeg opstaan kan een uitdaging zijn, maar de voordelen zijn enorm. Het geeft je de kans om je dag rustig te beginnen en tijd voor jezelf te nemen voordat de hectiek van de dag begint. Het stelt je in staat om meer tijd te hebben voor activiteiten die belangrijk voor je zijn, zoals bewegen en mediteren. Wanneer je direct na het opstaan gaat bewegen, verhoogt dit je metabolisme en energieniveau, waardoor je je de hele dag energieker en alerter voelt. Bovendien helpt het beoefenen van Yoga en Pilates om je lichaam te versterken en je flexibiliteit te verbeteren, waardoor je blessures en pijn kunt voorkomen.
Naast de fysieke voordelen kan bewegen en stilzitten direct na het opstaan ook bijdragen aan je mentale gezondheid. Het kan je humeur verbeteren en stress en angst verminderen. Door jezelf bloot te stellen aan natuurlijk zonlicht in de ochtend, kan beweging ook helpen bij het reguleren van je slaap-waakcyclus, waardoor je slaapkwaliteit verbetert en je overdag meer gefocust bent.
Door de combinatie van vroeg opstaan en bewegen kun je een gezonde en productieve routine creëren die je dagelijkse leven kan transformeren. Door deze gewoonte vol te houden, kun je je lichaam en geest versterken, je gezondheid verbeteren en je dagelijkse prestaties optimaliseren. Laten we hier samen mee starten tijdens de Vroege Vogelweek!
Investering in jezelf: €35,-
óf neem contact met ons op voor het inwisselen van 5 lescredits van je abonnement.
Wil je meedoen met je bedrijf? Stuur ons een berichtje!
Familieopstellingen
zondag 21 februari 2024
14 - 18 uur (uitloop tot 19 uur)
€45,-
Docent: Lennie Siesling
Altijd al eens kennis willen maken met familieopstellingen?
Op 21 april aanstaande zal er in de studio een workshop familieopstellingen worden georganiseerd. Bij familieopstellingen wordt middels systemisch werken inzicht verkregen in patronen en blokkades die voorkomen uit de familielijn. Door met de energie vanuit het veld te werken kan er ruimte ontstaan om de juiste plek in het familiesysteem in te nemen en worden onbewuste gedragingen zichtbaar en bewust.
De sessie zal worden begeleid door Lennie Siesling, geaccrediteerd familieopsteller door Academie Hypnos.
Yin Yoga met LIVE Piano
Zondag 20 augustus 11:00 - 12:00 uur
Docent: Jeroen
Piano: Neal
Gratis, vrije gift na de les
Naar binnen keren, verstillen. Luisteren naar jouw lichaam en de helende muziek. Tijdens deze zachte yin yogales onder begeleiding van Neal zijn prachtige pianospel ervaar je de kracht van klank en yin yoga samen.
Yin Yoga is dé tegenhanger voor alle activiteiten in je leven. Denk aan sporten, maar ook alles waar je druk door bent in je hoofd. Spieren trainen doe je door te bewegen, yin yoga werkt op bindweefsel. Dat vraagt om statische houdingen waar je 3-5 min in verblijft. Dan kan bindweefsel op rek/druk komen en regenereert het. In stilte, met rustige pianomuziek door Neal en onder begeleiding van docent Jeroen van Zenmeesters.
Er ontstaat ruimte in je lichaam doordat je rek brengt op o.a. het vlies wat alles in je lichaam met elkaar verbindt, fascia. Er ontstaat ruimte in je geest doordat je tijd hebt om te focussen op wat er gebeurt in je lichaam en geest.
Reserveer nu je plekje voor deze bijzondere Yin Yoga en rust uit tijdens het luisteren naar live pianospel.
De Grootste Yogales van Zwolle
16 juli 11:00 - 12:00 uur
Locatie: Hanze Art Station
Prijs: gratis
Hanze Art Station en Zenmeesters nodigen jou uit om op zondagochtend 16 juli 2023 om 11.00 uur deel te nemen aan de grootste yogales van Zwolle op het festivalterrein van Hanze Art Station. Samen besteden we aandacht aan het bevorderen van fysiek en mentaal welzijn. We geloven dat yoga daartoe een sleutel is. Iedereen is welkom, met of zonder ervaring in yogabeoefening.
In een voor velen druk bestaan biedt Yoga talloze voordelen voor zowel je lichaam als je geest. Het helpt je om je fijner te voelen in je lichaam, flexibeler en sterker te worden, en het brengt balans in je gedachten en emoties. Het is een krachtige manier om stress te verminderen, meer innerlijke rust te vinden en positiever in het leven te staan.
Maar dit is niet zomaar een yogales. Met deze eerste les in een serie van 'Healthy Hanze', elke zondagochtend tijdens Hanze Art Station, beoefenen we met zoveel mogelijk Zwollenaren yoga om samen onze stad een stukje fijner te maken. Met de docenten van Zenmeesters creëren we een onvergetelijke ervaring in een omgeving waarin je helemaal jezelf kunt zijn.
Rol op 16 juli je mat uit op het houten terras en laat je inspireren door de energie van de groep, de docenten en natuurlijk de urban omgeving!
Neem bij voorkeur je eigen mat en grote handdoek mee, we hebben enkele matten beschikbaar om uit te lenen.
Na afloop is de smoothiebar geopend en kun je nog even heerlijk nagenieten.
Locatie Hanze Art Station:
Het terrein van Hanze Art Station ligt aan de Station zuidzijde (Spoorzone), naast de fietsenstalling. Het braakliggende terrein achter Perron038 is getransformeerd naar een heus festivalterrein. Het terrein is goed bereikbaar te voet en per fiets.
Navigatieadres: Hanzelaan 242, Zwolle